Psykoanalyyttinen psykoterapia

Psykoterapiassa tutkimme mielenmaisemaasi pitkäjänteisesti ja intensiivisesti 1-3 kertaa viikossa tapahtuvilla käynneillä.

Ihmisen aikuisuuteenkin vaikuttavat tärkeät varhaiset ihmissuhteet. Hyvä huolenpito ja hoiva antaa pohjan myöhemminkin kiintyä, kokea läheisyyttä ja turvallisuutta. Toisaalta lapsuuden ja nuoruuden kipeät kokemukset jättävät syviä haavoja. Ne voivat ilmetä epävarmuuksina sekä riittämättömyyden, syyllisyyden tai häpeän tunteita. Näitä tunteita voidaan puolestaan pyrkiä käsittelemään itselle vahingollisilla käyttäytymistavoilla, jotka johtavat alisuoriutumiseen elämän eri osa-alueilla.

Psykoterapian myötä lisääntynyt ymmärrys itsestä mahdollistaa sinulle uudenlaisen valinnan mahdollisuuden omien asenteiden, toiminnan, ajatusten ja tunteiden suhteen.

Vastaanotolleni voit tulla suoraan ilman lähetettä. Psykoterapiaan on myös mahdollista hakea tukea esimerkiksi KELAsta.

Lyhytpsykoterapia sovimme etukäteen noin 10-20 käynnin aikataulun ja rajatun fokuksen terapiatyöskentelylle. Pyrimme kokemukselliseen yhteyteen ahdistuksen takana oleviin tunteisiin.

Tunnekeskeinen psykodynaaminen lyhytpsykoterapia (ISTDP) on näyttöön perustuva hoitomuoto, joka auttaa erityisesti ahdistushäiriöstä, masennuksesta ja somatisaatiosta kärsiviä.

Psyykkinen tuki

Saat psyykkistä tukea matalalla kynnyksellä. Oman elämäntilanteen kartoittaminen auttaa jäsentämään reitin eteenpäin.

Tämä palvelu sopii sinulle, jos esimerkiksi:

• Elämässäsi on tapahtumassa tai tapahtunut muutos, johon liittyviä tunteita ja ajatuksia on tarpeen jäsennellä.

• Jotain traumaattista on tapahtunut: sinä tai läheisesi on esimerkiksi sairastunut, joutunut onnettomuuteen tai väkivallan kohteeksi.

• Kärsit pitkittyneistä stressioireista, kuten unettomuudesta. Olet hermostunut ja jännittynyt tai sinulla on paniikkikohtauksia.

• Koet vaikeuksia ihmissuhteissasi.

• Pohdit identiteettiäsi ja elämänarvojasi.

• Olet ahdistunut ilman mitään erityistä syytä.

Selvittelemme keskustellen, mitä ajatuksia ja tunteita tilanteeseesi liittyy. Mitkä tekijät ylläpitävät kokemiasi vaikeuksia ja mitkä tekijät vievät sinua kohti myönteistä ja merkityksellistä. Vahvistamme terveitä rajoja ja etsimme yhdessä selviytymis- ja ratkaisukeinoja. Sinulla on mahdollisuus myös kohdata ikäviä kokemuksia ja muistoja, omien voimavarojesi mukaan.